6.1 kyu - zielony pas

LEGENDA
ZD - Zenkutsu - dachi
KD - Kiba - dachi
KoD - Kokutsu - dachi

KIHON
1.Oi-zuki
2.Uchi-uke + gyaku-zuki (ZD)
3.Age-uke +gyaku-zuki (ZD)
4.Shuto-uke +gyaku-nukite (KoD + ZD)
5.Haito-uchi (KD)
6.Yoko-empi-uchi (KD)
7.Mae-geri (ZD)
8.Yoko-geri keage (ZD)
9.Yoko-geri kekomi (ZD)
10.Mawashi-geri + gyaku-zuki (ZD)
11.Kizami mawashi-geri (ZD)
12.Kizami yoko-geri (ZD)
13.Kizami-zuki + gyaku-zuki x4
14.Gyaku-zuki + Gyaku-zuki x4

KUMITE
1.Gohon-kumite
2.Jiu-kumite 3x2 min

KATA
1.Heian Shodan (+bunkai)
2.Heian Nidan (+bunkai)
3.Heian Sandan

ĆWICZENIA
1.Przewrót przez kleczącego
2.Pompki x20
3.Wymachy mae, yoko, ushiro