7.1 kyu - pomarańczowy pas

LEGENDA
ZD - Zenkutsu - dachi
KD - Kiba - dachi
KoD - Kokutsu - dachi

KIHON
1.Oi-zuki
2.Sambon-zuki
3.Soto-uke + gyaku-zuki (ZD)
4.Uchi-uke + gyaku-zuki (ZD)
5.Shuto-uke +gyaku-zuki (KoD + ZD)
6.Mae-geri (ZD)
7.Yoko-geri keage (KD)
8.Yoko-geri kekomi (ZD)
9.Mae-geri +gyaku-zuki (ZD)
10.Mawashi-geri (koshi) (ZD)
11.Tetsui-uchi (KD)
12.Kizami-zuki + gyaku-zuki x2

KUMITE
1.Gohon-kumite
2.Jiu-kumite 2x2 min

KATA
1.Heian Shodan
2.Heian Nidan

ĆWICZENIA
1.Pompki x20
2.Nakrywki x10
3.Wymachy mae, yoko na strefe jodan