7.2 kyu - pomarańczowy pas

LEGENDA
ZD - Zenkutsu - dachi
KD - Kiba - dachi
KoD - Kokutsu - dachi

KIHON
1.Oi-zuki
2.Sambon-zuki
3.Soto-uke +gyaku-zuki (ZD)
4.Age-uke +gyaku-zuki (ZD)
5.Uchi-uke +gyaku-zuki (Kod + ZD)
6.Gedan barai + gyaku-zuki (KD + ZD)
7.Soto-uke + gyaku-zuki ( KD + ZD)
8.Mae-geri + sambon-zuki (ZD)
9.Yoko-geri keage (KD)
10.Yoko-geri kekomi (ZD)
11.Mawashi-geri (ZD)
12.Kizami-zuki + gyaku-zuki x4

KUMITE
1.Gohon-kumite
2.Jiu-kumite 2x2 min

KATA
1.Heian Shodan
2.Heian Nidan (+bunkai)

ĆWICZENIA
1.Pompki x20
2.Żabki x30sek