9.2 kyu - biały pas

LEGENDA
ZD - Zenkutsu - dachi
KD - Kiba - dachi
KoD - Kokutsu - dachi

KIHON
1.Oi - Zuki (ZD)
2.Gedan - barai (KD)
3.Age - uke (ZD)
4.Soto - uke (ZD)
5.Uchi - uke (ZD)
6.Gedan - barai (ZD)
7.Mae - geri - chudan (ZD)

KUMITE
1.Gohon-kumite Atak: Oi-zuki (chudan) Obrona :Soto - uke

ĆWICZENIA
1.Przewrót w przód
2.Przysiady x20
3.Pompki x10